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霍邱二中班主任成长团体活动方案

【编辑日期:2016-10-20】 【作者:魏佳佳】 【来源:霍邱二中】 【阅读:】 【字体:

霍邱二中班主任成长团体活动方案

     背景: 要真正发挥班主任的力量,必须首先提高班主任的自我认识,提高班主任自身的心理健康水平。团体辅导是在团体情景下通过团体内人际交互作用,促进个体在交往中观察、学习、体验、认识自我、探讨自我、接纳自我,调整改善与他人的关系,学习新的态度与行为方式,以发展良好适应的助人自助的过程。它可以为班主任老师提供一种促进自身人格成长的学习机会和学习环境。

团体辅导应用于班主任这个特殊群体,可以有效地调整班主任的心理状态,促进班主任自身的成长,进而更好的充当学生心理健康的导师。

为积极探索团体辅导在班主任的心理健康教育工作的应用,初步提高班主任对心理健康的认识,帮助他们调节情绪状态、缓解心理压力。策划在班主任论坛期间组织一次针对班主任的团体活动。
辅导方案设计及实施过程:
一、目标:
为班主任提供面对自己的机会,发现内隐的自我,获得交往沟通的经验,调整自己的情绪状态,学会接纳和欣赏学生,变得更加宽容,更加快乐,保持良好的心理状态,能够积极的投入工作。

二、参加者:
高一、高二、高三班主任
三、程序:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

目标:团队热身,活跃气氛
主题:团体形成
设计依据:团体形成初期,采取一些轻松的活动,使成员通过接触交流,建立信任,有助于成员在以后的活动中互相支持、协作。

活 动

安 排

目的

      

备注

 

微笑握手

 

 

感受团体心理成长的特殊氛围

指导者:“今天的你与以前的你是不一样的,你今天心情愉快,积极乐观,让我们团体中的每个人都感受到今天这个不一样的你。请你面带微笑,和周围的人亲切的握握手,打个招呼。”指导者引导大家争取与每一位成员握握手。

5分钟

团队热身

 

 

拉近团队成员的距离,促进团体形成

全体成员围成一个圈,帮相邻的成员按摩、捶背,并征求意见拿捏力度,力求让对方感到舒适。两分钟后,互换角色。

5分钟,配音乐

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

目标:善于发现,提高适应能力

主题:寻找变化,适应变化

设计依据:体验“变”的快乐,感悟“变”的意义,同时考验团队成员的观察能力,发现变化,适应变化。

 

活 动

安 排

目 的

          

备注

寻找变化

 

考验观察能力

所有成员按1212……循环报数,报1的为一组,报2 的为一组,两两成对;成对的同伴面对面站立,相互观察一分钟,一分钟后,报1的学生留在原地,报2的成员离开去另一个房间,对自己的形象做三个改变后返回;成对同伴分别找出对方的3个改变;完成后,交换角色,继续进行。失败者回答问题。

10

分钟

松树搬家

营造轻松的团体氛围,促进成员参与热情,测试环境适应及反应能力

两个人支起双手做大树,一人做松鼠,蹲在大树底下。同时选出两个自由人,作为游戏的竞争者。(1)起火了:松鼠不动,大树被烧。结束时,会淘汰下两个人(此二人做下次游戏的自由人);(2)猎人来了:大树不动,松鼠逃跑。自由人此时充当松鼠,参与竞争,结束时,会淘汰下两个人(此二人做下次游戏的自由人);(3)地震了:大树和松鼠都要抱头鼠窜,大树打破原来的组合,重新组合为新的大树;此时松鼠可以做大树,大树也可以做松鼠,自由人参与竞争,最后会淘汰下两个人,要回答问题

5分钟

分组讨论总结

点明活动主题

讨论:

怎样发现变化和适应变化?

班主任工作讲究细心、耐心和恒心,在与学生相处过程中,敏锐的观察力不可或缺,要及时发现学生的变化,并施以对策,同时提高自身适应变化的能力,不断学习,与时俱进,充分发挥每个人的潜能。

 

5

分钟

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

目标:学会沟通

主题:沟通让心灵更近

设计依据:团体初步形成,团队成员需要学会正确的沟通方式,以利于增强团队合作能力,互相配合与支持,能更好地完成团体任务。班主任工作也需要极强的沟通交流能力,与学生沟通,可以走进他们的内心,与家长沟通,可以了解更多关于学生的信息,并帮助家长树立科学的家庭教育理念,与同事沟通,可以相互借鉴学习,共同成长。

 

活 动

安 排

目 的

          

备注

非言语沟通排序活动

感受面部表情、肢体语言的丰富多彩,以及非言语表达传达信息的难度。

请成员们通过观察按照身高顺序一字排开围成圈,不能说话,只能通过观察和姿态语言传达信息。另请两位监督员,发现说话者,犯规,到圆圈内接受惩罚,没有按照身高顺序排列者,淘汰,到圆圈内分析失败原因。

10

分钟

 

言语沟通排序活动

让团队成员学会言语沟通的技巧,感受沟通的力量。

请成员们按照出生年月大小的顺序一字排开围成圈,可以说话,并运用任何你想用的沟通方式,监督员检查,没有按照出生年月大小的顺序排列者,到圆圈内分析失败原因。

10分钟

分组总结

比较两种沟通方式的不同,领悟沟通的重要性

分不同年龄段派出一位代表分享活动感受,并总结正确的沟通方式和技巧。

 

 

10

分钟

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

目标:情绪宣泄、学会情绪管理

主题:七嘴八舌
设计依据:情绪稳定与良好的情绪控制能力是心理健康的重要标准,因此情绪管理是提高心理健康水平的重要内容。经常面对违反校纪校规的学生,班主任难免陷入情绪困境,影响正常的工作和生活,甚至传染给家人。因此学会管理自己的情绪是做好班主任工作的必备技能。

活动

安 排

目 的

          

备注

大风吹

在活动中获得积极的情绪体验。

请大家围成一个圈坐好,口令:西伯利亚的大风吹呀吹,吹到“什么特征的人身上”,符合这个特征的人就要迅速离开自己的座位,换一个座位坐下,看谁又坐到了自己原来的位置上。

5分钟

 

 

循环沟通

 

 

 

 

 

 

通过倾诉与沟通宣泄情绪

 

 

 

成员排成内外两圈坐,由指导者发口令,内圈循环移动位置,每次换一个沟通对象,每两次一个主题,听与说交替进行。如第一次内圈的说外圈的听,内圈向左或向右移动一个位置后,换外圈的说内圈的听指导者控制每次沟通的时间约1分钟。活动后,团体分享感受。

主题如下:

1)你最喜欢的学生

2)你最烦恼的事是什么?

3)你最高兴的事是什么?

4)班级工作中让你最头痛的事是什么?

5)你最大遗憾是什么?

6)你最大的愿望是什么?

15

分钟

总结

分享情绪管理的方法

情绪分为积极情绪和消极情绪,两者无好坏之分,也无需消灭消极情绪,以调节、宣泄为主。介绍调节情绪主要的方法:理智调控、积极暗示、合理化、转移调控以及合理宣泄。建议遇到不良情绪时能及时调适,以轻松、饱满的姿态投入生活和工作。

5分钟

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

目标:发挥团体力量,增强团队合作力与竞争力

设计依据: 团队成员之间的信任、沟通与合作,以及队与队之间的竞争可以转化为动力,激发最大的潜能。活动重在人人参与,并从中有所感悟。只要大家同心协力,就能圆满完成任务。

 

活动

安 排

目 的

          

备注

 

啄木鸟

行动

 

 

 

培养成员竞争意识,增强团队凝聚力。

 

全体成员按年级分为三组,站成三列,用嘴巴咬住吸管,将习惯上的橡皮筋传递给下一位队员,不能用手,用时最短者胜。

吸管、橡皮筋若干

 

同舟共济

 

增强合作意识,营造团结和谐的团体气氛。

全体成员按年级分成1011人一组,共6小组。将报纸看作本小组在落水时唯一的一艘救生艇,请小组想办法让更多的人站到报纸上获救,每个人都必须踩到报纸作为支点。看哪一组获救的人最多。团体分享感受。

报纸若干  10

分钟

 

 

 

解开

千千结

 

 

通过共同活动中的身体接触,增进团体的情感融合。

 

分成1011人小组,拉起手围成圈,记住自己的左右手拉的是谁的手,然后松手在圈内自由走动,指导者喊“停”,站立不动,再拉起原来的左右手,打成结。在不松手的情况下,恢复到原来的样子。第二轮可将小组合并成20人以上再进行。团体分享感受。

20

分钟

 

 

大团圆

 

 

 

通过身体的接触带来温暖和力量,使成员在结束前更实在地肯定团体的团结,体验在一起的感受,获得支持与信心。

在团体最后一次活动结束时,请大家站立,围成圆圈,将两手搭在两侧成员的肩上,聚拢静默30秒。然后轻轻地哼唱大家共同熟悉的歌曲,并随着歌曲旋律,自由摇摆。从儿童歌曲到乡村歌曲,尽量找大家会的,全部投入,一首接一首。使全体成员在一个充满温馨甜密而有内聚力的情景中告别团体,走向生活,留下一个永远的、美好的、极有象征性的、难忘的记忆。

5

分钟音乐

20151224